HORTALIZAS - ESPECIES Y CULTIVOS

MAIZ DULCE .- .......................:http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Ma%C3%ADz_dulce&printable=yes

Sweetcorn, yellow, raw (seeds only)
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 90 kcal 360 kJ
Carbohidratos	19.02 g
• Azúcares	3.22 g
• Fibra alimentaria	2.7 g
Grasas	1.18 g
Proteínas	3.22 g
Agua	75.96 g
Retinol (vit. A)	9 μg (1%)
Vitamina C	6.8 mg (11%)
Hierro	0.52 mg (4%)
Magnesio	37 mg (10%)
Potasio	270 mg (6%)
una espiga media (17 a 19 largo) con 90 g de semillas