ÁCIDOS NUCLEICOS

ADN :  actividad star (o menos frecuentemente actividad estrella o actividad estelar), a la relajación o alteración en la especificidad de una reacción de escisión sobre una molécula de ADN mediada por una enzima de restricción, que puede ocurrir bajo condiciones de reacción que difieren significativamente de aquellas que son óptimas para el funcionamiento de la enzima. El resultado, típicamente, es la escisión en un sitio no canónico, o, algunas veces; la pérdida total de especificidad.

Diferencias que pueden conducir a una actividad estelar incluyen una fuerza iónica baja, un pH alto, o altas (mayores al 5%) concentraciones de glicerol.¹

La última condición es de particular interés práctico, debido a que las enzimas de restricción comerciales se suministran usualmente en soluciones tamponadas que contienen una cantidad sustancial de glicerol (50% v/v es una concentración típica), lo que significa que una dilución insuficiente de la enzima puede provocar una actividad star; este es un problema que usualmente surge durante digestiones dobles o múltiples. La actividad star también puede ser causada por la presencia de Mg2+, como puede constatarse por ejemplo, con la enzima HindIII.

Actividades Star Gym

Gap

El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata:Glúteos, Abdominales y Piernas. 

Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. 

Para combatir estos problemas surgen los ejercicios GAP. Una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que los practican. 

Step

Creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. De hecho, el nombre de este deporte: “Step” significa “escalón” e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad. 

Considerado cómo el único deporte que permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, la práctica de Steps proporciona una mejora considerable de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración. 

Corpore

Corpore es una clase de entrenamiento a través de los movimientos funcionales del cuerpo. Al contrario que pilates, que busca la estabilidad del core, Corpore va un paso más allá y además hace incapié en la estabilización de cada articulación del cuerpo.

Sus beneficios son notorios desde las primeras sesiones, mayor movilidad, más flexibilidad, mejora en la agilidad y el equilibrio e incremento de la fuerza abdominal y lumbar.

Ciclo Indoor

El Spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

El spinning tiene una gran ventaja y su especificad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Zumba

Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 700 Kcal.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, nuestros técnicos te ayudarán para que puedas disfrutarlo de la mejor manera posible.

Insanity

Insanity es una clase de trabajo cardiovascular y funcional en el que se utiliza únicamente el rpopio cuerpo. Durante los 30 minutos de duración de la clase, se ejecutan diversos ejercicios de alto y medio impacto cardiovascular, siendo la clase amena y divertida a la vez de un excelente quema-calorias.

Está indicada para gente que quiera mejorar su capacidad cardiovascular, conseguir mayor movilidad, coordinación y agilidad. También está indicada para personas que quieran regular su peso y su grasa corporal. Aunque parece que media hora puede resultar poco tiempo, diversos estudios actuales demuestran que el entrenamiento interválico de alta intensidad es la forma más inteligente de quemar calorías minimizando el riesgo de lesiones y de sobreentrenamiento.

Aerobox

El 'aerobox' es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados también con música. Este deporte sirve para ganar coordinación corporal y es un bálsamo para eliminar las tensiones de la vida diaria.

En el aerobox el adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danza peculiarmente violenta. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1.000 calorías.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.