LOS ABDOMINALES
Los abdominales no están situados tan sólo en la parte delantera del abdomen, sino que llegan hasta las costillas y, por detrás, hasta las vértebras.
El transverso es el más profundo.
Este músculo está insertado
- en la cara profunda de las 7 últimas costillas,
- en las 5 vértebras lumbares (en las apófisis transversas),
- en la cresta ilíaca,
- en el arco femoral,
Este músculo está insertado
- en la cara profunda de las 7 últimas costillas,
- en las 5 vértebras lumbares (en las apófisis transversas),
- en la cresta ilíaca,
- en el arco femoral,
de todos estos puntos de unión nacen fibras horizontales que se dirigen hacia la parte anterior del abdomen.
Ahí se terminan sobre una aponeurosis anterior que se junta con la del transverso opuesto a nivel de la línea alba.
Ahí se terminan sobre una aponeurosis anterior que se junta con la del transverso opuesto a nivel de la línea alba.
Su acción:
Al contraerse sus fibras circulares reducen el diámetro de la región abdominal.
Si las vértebras están fijas, permite recoger el abdomen hacia dentro.
Si la aponeurosis anterior hace de punto fijo, crea una lordosis lumbar.
El test más fácil para apreciar cómo trabaja el transverso es toser.
Al contraerse sus fibras circulares reducen el diámetro de la región abdominal.
Si las vértebras están fijas, permite recoger el abdomen hacia dentro.
Si la aponeurosis anterior hace de punto fijo, crea una lordosis lumbar.
El test más fácil para apreciar cómo trabaja el transverso es toser.
oblicuo menor
Este músculo se inserta abajo sobre el arco crural, sobre la cresta ilíaca y sobre la aponeurosis lumbar, luego salen sus fibras en forma de abanico, para terminar
- por arriba, en las 4 últimas costillas,
- además, en la aponeurosis del oblicuo menor, que se inserta por arriba en los cartílagos costales y el esternón, por abajo sobre el pubis y por delante, sobre la aponeurosis del oblicuo menor opuesto, a nivel de la línea alba.
Este músculo se inserta abajo sobre el arco crural, sobre la cresta ilíaca y sobre la aponeurosis lumbar, luego salen sus fibras en forma de abanico, para terminar
- por arriba, en las 4 últimas costillas,
- además, en la aponeurosis del oblicuo menor, que se inserta por arriba en los cartílagos costales y el esternón, por abajo sobre el pubis y por delante, sobre la aponeurosis del oblicuo menor opuesto, a nivel de la línea alba.
Su acción:
* si actúa desde un solo lado, produce una inclinación lateral y rotación del tronco hacia este lado; si la pelvis es el punto fijo, actuará sobre las costillas y viceversa;
* si actúa desde un solo lado, produce una inclinación lateral y rotación del tronco hacia este lado; si la pelvis es el punto fijo, actuará sobre las costillas y viceversa;
* actuando de los dos lados a la vez,
* si la pelvis es el punto fijo, flexiona el tronco hacia delante:
* si tanto la pelvis como las vértebras son el punto fijo, baja las costillas, llevándolas hacia atrás: es espirador. (no mostrado).
* si la pelvis es el punto fijo, flexiona el tronco hacia delante:
* si tanto la pelvis como las vértebras son el punto fijo, baja las costillas, llevándolas hacia atrás: es espirador. (no mostrado).
EL PSOAS
Este músculo está descrito junto con los de la cadera ( pulsar aqui).
Aquí veremos su acción sobre el raquis (teniendo el fémur como punto fijo).
- acción bilateral:
El psoas ha sido descrito durante tiempo como un creador de lordosis lumbar, por estar sus fibras en dirección oblicua hacia abajo y adelante.
Pero podemos suponer que este músculo poliarticular tiene acciones más complejas, no manifestadas en el análisis vectorial global.
El psoas ha sido descrito durante tiempo como un creador de lordosis lumbar, por estar sus fibras en dirección oblicua hacia abajo y adelante.
Pero podemos suponer que este músculo poliarticular tiene acciones más complejas, no manifestadas en el análisis vectorial global.
A nivel lumbar, parece que, como músculo insertado de vértebra a vértebra dentro de la forma convexa de esta parte de la columna, participa como erector de ésta, actuando en sinergia con los músculos paravertebrales lumbares.
El conjunto es entonces como una viga compuesta por diferentes materiales formados por la columna lumbar rodeada de cuatro elementos musculares de forma tubular.
El Psoas se manifiesta entonces más bien como un músculo erector, hasta incluso deslordosante de esta columna.
Esto es lo que destaca de registros electromiográficos efectuados con individuos en movimiento (introduciendo un electrodo flexible en el interior del músculo).
El conjunto es entonces como una viga compuesta por diferentes materiales formados por la columna lumbar rodeada de cuatro elementos musculares de forma tubular.
El Psoas se manifiesta entonces más bien como un músculo erector, hasta incluso deslordosante de esta columna.
Esto es lo que destaca de registros electromiográficos efectuados con individuos en movimiento (introduciendo un electrodo flexible en el interior del músculo).
- acción unilateral:
Si actúa desde un solo lado, el Psoas se lleva la columna lumbar, en inclinación lateral, flexión y rotación, hacia el lado opuesto a la contracción.
Si actúa desde un solo lado, el Psoas se lleva la columna lumbar, en inclinación lateral, flexión y rotación, hacia el lado opuesto a la contracción.
El cuadrado lumbar
Este músculo está sujeto a la última costilla, a las 5 vértebras lumbares (en las apófisis transversas)
y a la cresta ilíaca.
y a la cresta ilíaca.
Está constituido por fibras verticales y oblicuas entrecruzadas.
Su acción:
* si la pelvis es el punto fijo, atrae la duodécima costilla hacia abajo (y las demás al mismo tiempo).
Produce la inclinación lateral de las vértebras del lado de su contracción.
Es espirador.
* si la pelvis es el punto fijo, atrae la duodécima costilla hacia abajo (y las demás al mismo tiempo).
Produce la inclinación lateral de las vértebras del lado de su contracción.
Es espirador.
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