Fármacos por función

Fármacos de la sangre

El sulfato de hierro (II) es un compuesto químico iónico de fórmula (FeSO₄). También llamado sulfato ferroso,caparrosa verde, vitriolo verde, vitriolo de hierro, melanterita o Szomolnokita, el sulfato de hierro (II) se encuentra casi siempre en forma de sal heptahidratada, de color azul-verdoso.

Forma anhidra e hidratos

El sulfato de hierro(II) puede encontrarse en varios estados de hidratación, y varias formas de estas existen en la Naturaleza:

• FeSO₄·H₂O (mineral: szomolnokita)²
• FeSO₄·4H₂O
• FeSO₄·5H₂O (mineral: siderotilo)
• FeSO₄·7H₂O (mineral: melanterita)

A 90 °C, el heptahidrato pierde agua para formar el monohidrato incoloro, también llamado vitriolo verde ocaparrosa.

La fórmula química de esta sal es FeSO₄, la cual se origina de la reacción del hidroxido ferroso Fe(OH)₂ y el ácido sulfúrico H₂S0₄

Obtención

En el proceso de acabado del acero antes de la galvanoplastia o el recubrimiento, la lámina o la barra de acero se pasa a través de un baño decapante de ácido sulfúrico. Este tratamiento produce grandes cantidades de sulfato de hierro(II) como producto.

Otra fuente de grandes cantidades de esta sustancia es la producción de dióxido de titanio a partir del mineralilmenita.

Comercialmente se prepara por oxidación de la pirita, o tratando hierro con ácido sulfúrico.

Reactividad química

• Estable en condiciones normales de uso y almacenamiento.
• En cualquiera de sus formas hidratadas, pierde agua en contacto con aire seco.
• Bajo exposición a la humedad, se oxida formando un recubrimiento marrón de sulfato de hierro (III), muy corrosivo.
• Al quemarse puede producir óxidos de azufre.
• Usar crema de manos

Usos

El sulfato ferroso se usa para purificación de agua por floculación y para eliminar fosfatos en las plantas dedepuración municipales e industriales para prevenir la eutrofización de masas de agua superficiales.

Grandes cantidades de esta sal se usan como agente reductor, sobre todo para la reducción de cromatos encemento.

Nutrición

El sulfato ferroso se usa para tratar la anemia ferropénica. Efectos secundarios de esta terapia pueden incluirnáuseas y molestias epigástricas después de tomar el hierro. Estos efectos pueden minimizarse si se toma antes de ir a dormir o también se puede consumir después del almuerzo, puesto que el estómago se encuentra lleno. La caparrosa se dio indiscriminadamente a personas tratadas como esclavos en los siglos XVIII y XIX con varios alimentos. El sulfato ferroso se usa también para enriquecer ciertos alimentos con hierro, por ejemplo, el preparado de trigo llamado Cheetos.³

Colorante

El sulfato ferroso se usa en la fabricación de tintas, muy especialmente tinta ferrogálica de hierro, que se usó desde la Edad Media hasta la Revolución Americana. También se usa en la coloración de la lana como mordiente.

Se usaron dos métodos diferentes, en la Inglaterra del siglo XVIII, para la aplicación directa de colorante índigo, y siguieron usándose en el siglo XIX. Uno de estos métodos, conocido como azul de China, emplea sulfato ferroso. Después de imprimir una forma insoluble de índigo sobre el tejido, el índigo se reduce a leucoíndigo en una serie de baños de sulfato ferroso (con reoxidación a índigo por el aire, entre las inmersiones).

El sulfato ferroso puede usarse también para teñir el hormigón de un color amarillento oxidado.⁴

Los carpinteros usan disoluciones de sulfato ferroso para teñir la madera de arce con un matiz plateado.

Otros usos

En horticultura se emplea como acondicionador del césped y para eliminar los musgos.

En la segunda mitad del siglo XIX, el sulfato ferroso se empleó como revelador fotográfico de imágenes por el proceso al colodión húmedo.

A veces se añade sulfato ferroso al agua de enfriamiento que circula a través de los tubos de latón de uncondensador de turbina para que resistan la erosión y proteger el recubrimiento del interior de estos tubos.

En micología se utiliza para identificar algunas setas, por ejemplo dentro de las russulas se distingue la russula cyanoxanthade las otras russulas que si reaccionan con el sulfato de hierro.

Sulfato ferroso
Nombre IUPAC
Tetraoxosulfato (VI) de hierro (II)
General
Otros nombres	Sulfato ferroso Vitriolo verde Vitriolo de hierro Caparrosa verde Melanterita Szomolnokita
Fórmula semidesarrollada	FeSO4 (sal anhidra) FeSO4·H2O (monohidrato) FeSO4·4H2O (tetrahidrato) FeSO4·5H2O (pentahidrato) FeSO4·7H2O (heptahidrato)
Fórmula estructural	Fe2+ +
Fórmula molecular	?
Identificadores
Número CAS	7720-78-7(sal anhidra) (monohidrato) (tetrahidrato) (pentahidrato) 7782-63-0 (heptahidrato)1
ChEBI	75832
ChemSpider	22804
PubChem	24393
Propiedades físicas
Apariencia	cristales verde-azules o blancos :
Densidad	1898 kg/m3; 1,898 g/cm3
Masa molar	151,908 g/mol (sal anhidra); 169,923 g/mol (monohidrato); 224,120 g/mol (tetrahidrato); 242,135 g/mol (pentahidrato); 278,05 g/mol (heptahidrato) g/mol
Punto de fusión	337 K (64 °C)
Punto de ebullición	363 K (90 °C)
Punto de descomposición	573 K (300 °C)
Propiedades químicas
Solubilidad enagua	29.5 g / L de agua
Termoquímica
ΔfH0sólido	-928.4 kJ/mol
Peligrosidad
Frases R	20/22-36/37/38 Nocivo por inhalación y por ingestión. Irrita los ojos, la piel y las vías respiratorias.
Frases S	2-7/8-24-26-36 Manténgase fuera del alcance de los niños. Manténgase el recipiente bien cerrado y en lugar seco. Evítese el contacto con la piel. En caso de contacto con los ojos, lávense inmediata y abundantemente con agua y acúdase a un médico. Úsese indumentaria protectora adecuada.
Riesgos
Ingestión	Baja toxicidad en pequeñas cantidades pero dosis mayores pueden causar nauseas, vómitos y diarrea. La decoloración de la orina hacia un color rosado indica intoxicación con hierro lo que puede causar la muerte.
Inhalación	Irritación en vías respiratorias
Piel	Enrojecimiento
Ojos	Causa irritación, dolor y enrojecimiento
LD50	oral ratón: 1520 mg/kg
Compuestos relacionados
Otros aniones	Cloruro de hierro (II) sulfuro de hierro(II) sulfato amónico de hierro(II) óxido de hierro(II)
Otros cationes	sulfato de hierro(III) sulfato de cobre (II) sulfato de bario sulfato de amonio sulfato de plomo (II)

La vitamina B₁₂ (también llamada cobalamina, debido a que contiene cobalto) es una vitaminahidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B. Normalmente está implicada en el metabolismo de las células del cuerpo humano, especialmente en la síntesis y regulación del ADN; también en la metabolización de los aminoácidos, de los ácidos grasos y de los glúcidos.²

Ni los hongos, ni las plantas, ni los animales pueden producir esta vitamina. Solo las bacterias y lasarqueobacterias tienen las enzimas necesarias para su síntesis, no obstante muchos alimentos son fuente natural de B₁₂ debido a la simbiosis bacteriana.³ Estructuralmente hablando, esta es la vitamina más compleja y puede ser producida industrialmente únicamente por fermentación bacteriana.

Está conformada por una clase de compuestos químicamente relacionados (vitámeros) los cuales actúan como vitaminas. El cobalto, un oligoelemento, está en el centro del anillo tetrapirrol llamado corrina. Labiosíntesis es llevada a cabo solo por bacterias, que por lo general producen hidroxicobalamina, pero la conversión entre las diferentes formas de la vitamina se logra en el cuerpo humano. Una forma semisintética común es la cianocobalamina, la cual es producida a partir de la hidroxicobalamina bacteriana, que es luego usada en muchos productos farmacéuticos y suplementos vitamínicos, y como un aditivo alimentario debido a su estabilidad y menor costo de producción. En el cuerpo humano adquiere la forma de metilcobalamina y5'-desoxiadenosilcobalamina, dejando tras de sí pequeñas cantidades de cianuro. La hidroxicobalamina, lametilcobalamina y la adenosilcobalamina, pueden ser encontradas en los productos farmacológicos más recientes y costosos y también en suplementos alimenticios. La utilidad de estos aditivos está siendo debatida.

La vitamina B₁₂ fue descubierta por su relación con la anemia perniciosa, una enfermedad autoinmune que destruye las células parietales del estómago, encargadas de la secreción del factor intrínseco gástrico. Estas células además son responsables de la secreción del ácido estomacal. El factor intrínseco es crucial para la normal absorción de la vitamina B₁₂, por lo que la ausencia del factor intrínseco, como se ve en la anemia perniciosa, ocasiona una deficiencia de vitamina B₁₂. Ya han sido dilucidados otros tipos más sutiles de hipovitaminosis B₁₂.

Vitamina B12
Nombre IUPAC
cobalto(3+);[(2R,3S,4R,5S)-5-(5,6-dimetilbenzimidazol-1-il)-4-hidroxi-2-(hidroximetil)oxolán-3-il] [(2R)-1-[3-[(1R,2R,3R,5Z,7S,10Z,12S,13S,15Z,17S,18S,19R)-2,13,18-tris(2-amino-2-oxoetil)-7,12,17-tris(3-amino-3-oxopropil)-3,5,8,8,13,15,18,19-octametil-2,7,12,17-tetrahidro-1H-corrina-24-id-3-il]propanoilamino]propano-2-il] fosfato;nitrógeno
General
Otros nombres	Cobalamina
Fórmula semidesarrollada	C63H88CoN14O14P
Fórmula molecular	?
Identificadores
Número CAS	68-19-91
PubChem	5311498
Propiedades físicas
Apariencia	Cristales rojo oscuro o polvo rojo amorfo o cristalino
Masa molar	1355,365177 g/mol
Punto de fusión	-300 °C (-27 K)
Propiedades químicas
Solubilidad enagua	±5,0X10+5 mg/L, temperatura no especificada
Valores en el SI y en condiciones estándar (25 °C y 1 atm), salvo que se indique lo contrario.

Terminología

El nombre de la vitamina B₁₂ y el alternativo cobalamina, por lo general hacen referencia a todas las formas de esta vitamina. Algunos médicos han sugerido que pueden ser divididos en dos categorías para su uso.

• En un sentido amplio, B₁₂ se refiere a un grupo de vitámeros compuestos de cobalto conocidos como cobalaminas, los cuales son: la cianocobalamina que es un producto artificial formado a partir del carbón activado, que siempre contiene una traza de cianuro para purificar la hidroxicobalamina, esta última es una forma inyectable de esta vitamina de origen bacteriano para uso médico; y finalmente, las dos formas de origen natural de cofactor de la vitamina B₁₂ en el cuerpo humano: la 5-desoxiadenosilcobalamina (adenosilcobalamina-AdoB₁₂) cofactor de la metilmalonil coenzima A mutasa y la metilcobalamina (MeB₁₂) cofactor de la enzima metionina sintasa que es responsable de la conversión de la homocisteína a metionina y de 5-metiltetrahidrofolato en ácido tetrahidrofólico.

• El término B₁₂ puede ser utilizado correctamente para referirse a la cianocobalamina, la forma principal de B₁₂, utilizada en los alimentos y en suplementos nutricionales. Generalmente esto no crea ningún problema, excepto tal vez, en casos poco frecuentes de daño en los nervios ópticos debido a los altos niveles de cianuro en la sangre ocasionados por el consumo de cigarrillos. Para evitar esto último se requiere dejar de fumar o sumistrar otra forma de B₁₂ para disminuir los problemas oculares. Sin embargo la ambliopía generada por el tabaquismo es una enfermedad poco frecuente y aún no está claro si es síntoma de una particular hipovitaminosis B₁₂ que es resistente al tratamiento con cianocobalamina.

Finalmente está la llamada pseudovitamina B₁₂ que hace referencia a los análogos de B₁₂ que son biológicamente inactivos en los seres humanos y, sin embargo, están presentes junto a la B₁₂ en el cuerpo,⁵ en muchos alimentos y tal vez en suplementos nutricionales y alimentos fortificados.⁶

La biológicamante inactiva pseudovitamina B₁₂ está predominantemente presente en la mayoría de las cianobacterias, incluyendo la spirulina y en algunas algas, como la Asakusa-nori seca (Porphyra tenera).^7 8

Historia

La deficiencia de B₁₂ es la causa de la anemia perniciosa que generalmente era fatal y tenía una etiología desconocida cuando fue descrita por primera vez en la medicina. Tanto la cura para esta enfermedad como la vitamina B₁₂ fueron descubiertas por accidente cuando George Whipple se encontraba realizando experimentos en los que se inducía la anemia perniciosa mediante sangrado en perros, para luego darles de comer diferentes alimentos y observar cuál de las dietas les permitió recuperarse más rápidamente. Durante este proceso, descubrió que la ingesta de grandes cantidades de hígado parecía curar más rápidamente la anemia por pérdida de sangre. Por lo tanto, planteó la hipótesis de que la ingesta de hígado podría ser el tratamiento contra la anemia perniciosa. El señor Whippe reportó señales de éxito en 1920.⁹

Tras una serie de cuidadosos estudios clínicos, George Richards Minot y William Parry Murphy, se propusieron aislar parcialmente la sustancia presente en el hígado causante de la cura de la anemia en los perros, y descubrieron que era el hierro. También encontraron que otra sustancia curaba la anemia perniciosa en los seres humanos, misma que no tuvo efecto en los perros analizados. El factor específico para el tratamiento de este tipo de anemia, hallado en el jugo de hígado, fue encontrado por esta coincidencia. Minot y Murphy informaron de estos experimentos en 1926. Siendo este el primer progreso real para el tratamiento de esta enfermedad. Pese a este descubrimiento, desde hacía ya varios años los padecientes estaban obligados a ingerir grandes cantidades de hígado crudo o beber enormes cantidades de jugo de hígado.

En 1928 el químico Edwin Joseph Cohn preparó un extracto de hígado que fue de 50 á 100 veces más potente que los productos naturales del hígado. El extracto fue el primer tratamiento viable para la enfermedad. En 1934 Whipple, Minot y Murphy compartieron el premio nobel de fisiología o medicina por su trabajo inicial en el que señalan el camino a un tratamiento efectivo.

A su vez, estos eventos eventualmente llevaron al descubrimiento de la presencia en el jugo de hígado de la vitamina hidrosoluble conocida como vitamina B₁₂. En 1947 Mary Shaw Shorb fue provista de un subsidio de USD $400 y colaboró en un proyecto junto a Karl August Folkers y la empresa Merck & Co. para desarrollar el denominado «ensayo de LLD» para la B₁₂. LLD es el acrónimo de Lactobacillus lactis Dorner que es una cepa bacteriana que requiere del «factor LLD» para su crecimiento, el cual fue finalmente identificado como B₁₂. Shorb y sus colegas utilizaron el «ensayo LLD» para extraer rápidamente el factor para contrarrestar la anemia perniciosa a partir de extractos de hígado. La forma pura de B₁₂ fue aislada de esta manera en 1948, gracias a los aportes químicos de Shorb, Folkers (Estados Unidos) y de Alexander Robert Todd (Gran Bretaña). Por este descubrimiento, Mary Shorb y Karl Folkers recibieron el premio de Mead Johnson de la Sociedad Estadounidense de Ciencias de la Nutrición.¹⁰

La estructura química de la mólecula fue determinada por Dorothy Crowfoot Hodgkin y su equipo de colaboradores en 1956 basándose en los datos arrojados por lacristalografía de rayos X.¹¹ Durante el transcurso de la década de 1950 fueron desarrollados los métodos de producción en grandes cantidades de esta vitamina a partir de cultivos de bacterias, los cuales condujeron a la forma moderna del tratamiento de la anemia perniciosa.

La síntesis artificial total de la B₁₂ fue reportada por Robert Burns Woodward¹² y Albert Eschenmoser en 1972,¹³ y sigue siendo una de las hazañas clásicas de la síntesis orgánica. Se sabe que las especies de los siguientes géneros son conocidas por sintetizar la vitamina B₁₂: acetobacterium, enterobacter, agrobacterium,alicaligenes, azotobacter, bacillus, clostridium, corynebacterium, flavobacterium, lactobacillus, micromonospora, mycobacterium, nocardia, propionibacterium,protaminobacter, proteus, pseudomonas, rhizobium, salmonella, serratia, streptomyces, streptococcus y xanthomonas.

Estructura

Estructura química de la vitamina B₁₂.

Bioquímicamente hablando la vitamina B₁₂ es la más compleja de las vitaminas. El término cobalamina hace referencia a un grupo o familia de compuestos con una estructura específica. La B₁₂ es una de estas cobalaminas que resulta de la unión asimétrica de cuatro anillos pirrólicos, formando un grupo macrocíclico casi planar (núcleo de corrina) en torno a un ion central de cobalto. El anillo de corrina es similar al anillo porfirínico, que también pude ser encontrado en el grupo hemo, laclorofila y en los citocromos; y se diferencia de estos por su asimetría en las uniones entre los grupos pirrólicos. En esta estructura, el cobalto posee seis valencias, cuatro de las cuales forman un enlace covalente con los átomos de nitrógeno de los anillos pirrólicos. La quinta valencia de coordinación siempre se encuentra unida a un pseudonucleótido complejo, el5,6-dimetilbencimidazol, casi perpendicular al núcleo y, finalmente, cuando la sexta valencia se une a diversos radicalesproduce los diferentes derivados de la cobalamina. Cuando se une un grupo de cianuro (CN^-) forma la cianocobalamina, cuando la unión es con un grupo hidroxilo compone la hidroxicobalamina, cuando se conecta a un grupo metilo (CH₃-) crea la metilcobalamina o la desoxiadenosilcobalamina; con el grupo de C5' de la desoxirribosa de esta última, forma el enlace covalente con el Co.¹⁴

La vitamina B₁₂ es un descriptor genérico de un grupo de moléculas de cobalto y sus anillos de corrina, que son definidos por su particular función en el cuerpo. Todas las moléculas de sustrato corrina-cobalto de la B₁₂, solo son sintetizadas por bacterias. Sin embargo, y excepto en los poco frecuentes casos y después de que esta síntesis está completa, el cuerpo humano tiene la capacidad de convertir cualquier forma de B₁₂ en una forma activa, por medio de la eliminación enzimática de ciertos grupos prostéticos de químicos desde el átomo de cobalto y su posterior sustitución por otros grupos.

La metilcobalamina es una de las formas de vitamina B₁₂. Físicamente hablando, es similar a las otras formas de esta vitamina. Son cristales de color rojo oscuro que forman libremente soluciones transparentes de color cereza al mezclarse con el agua.

Todas las diversas formas de B₁₂ (vitámeros), cristales y soluciones a base de agua, son de color rojo muy oscuro debido al complejo de corrina-cobalto.

Formas

• La cianocobalamina es uno de los vitámeros del complejo B, ya que puede ser metabolizada en el cuerpo por una forma de coenzima activa. Sin embargo, la cianocobalamina de B₁₂ no se produce en la naturaleza, sino que es un subproducto hecho de otras formas de B₁₂ que son aglutinantes con alta afinidad con el cianuro (CN^-), el cual captan en el proceso de purificación de la vitamina realizado con carbón activado después de que esta es producida por las bacterias en el proceso industrial. Dado que la forma de cianocobalamina de B₁₂ es fácil de cristalizar y no es propensa a la oxidación por aire, es utilizada normalmente como una forma de vitamina B₁₂ para los aditivos alimentarios y en muchos multivitamínicos comunes. Sin embargo, esta forma no es exactamente igual a la natural, en cuanto al número de vitámeros que pueden activarla. Puede ser llamada correctamente vitamina B₁₂, pero tan solo es una forma de ella; por lo tanto, toda cianocobalamina es vitamina B₁₂, pero no toda B₁₂ es cianocobalamina.¹⁵ La cianocobalamina pura es de color rosa oscuro debido a la mayor presencia de cristales octaédricos de cobalto(II)alamina (Co²⁺), los cuales están bien formados y son un milímetro más grandes.

• La hidroxicobalamina es otra de las formas de vitamina B₁₂ que se encuentra comúnmente en farmacología, pero su presencia en el cuerpo humano no es común. A veces denota B₁₂a que es producida por bacterias y que luego se transforma en cianocobalamina en la etapa de filtración con carbón activado. La hidroxicobalamina tiene una marcada afinidad con los iones de cianuro y ha sido utilizada como antídoto contra el envenenamiento con este. Su presentación más frecuente es una solución inyectable a base de agua. Se cree que puede ser convertida más fácilmente que la cianocobalamina a las formas enzimáticas activas de vitamina B₁₂, pero es un poco más costosa que la cianocobalamina y su retención por el cuerpo es más prolongada. Ha sido utilizada como sustituto de la B₁₂ en situaciones en las que la se desea seguridad adicional en su actividad. La administración intramuscular de la hidroxicobalamina también es un tratamiento preferido para los pacientes pedriáticos con enfermedades metabólicas intrínsecas a la cobalamina, y en pacientes con ambliopía producida por el tabaquismo —que se cree que tal vez tenga relación con la cantidad de cianuro en el humo del cigarrillo—;¹⁶ y para el tratamiento de pacientes con anemia perniciosa que tengan además una neuropatía óptica.

• La adenosilcobalamina (AdoB₁₂) y la metilcobalamina (MeB₁₂) son las dos formas enzimáticamente activas del factor B₁₂ que ocurren naturalmente en el cuerpo. La mayor parte de las reservas del cuerpo son almacenadas como adenosilcobalamina B₁₂ en el hígado, que luego es convertida a la otra forma de metilcobalamina según sea necesario.

Mecanismo de acción

La coenzima B₁₂ tiene un enlace C-Co reactivo que participa en tres tipos principales de reacciones catalizadas por enzimas,¹⁷ a saber:

1. Con las isomerasas:

   Se producen reordenamientos por los cuales un átomo de hidrógeno es directamente transferido entre dos átomos adyacentes concomitantes con el intercambio del segundo sustituyente X, que puede ser un átomo de carbono con sustituyentes, un átomo de oxígeno de un alcohol, o una amina. Estos utilizan la forma adenosilcobalamina (AdoB12) de la vitamina.

2. Con las metiltransferasas:

   Transferencia de metilo (CHB₃-) entre dos moléculas. Estos utilizan la forma metilcobalamina (MeB₁₂).

3. Con las deshalogenasas:

   Se generan reacciones consistentes en la extracción de un átomo del halógeno de una molécula orgánica. Las enzimas de esta clase no han sido indentificadas en los seres humanos.

En los humanos, se conocen dos grandes familias de enzima de coenzima B₁₂ dependiente correspondientes a los dos primeros tipos de reacción antes mencionados. Estos se caracterizan por las siguientes dos enzimas:

1. Metilmalonil coenzima A mutasa: es una isomerasa que utiliza la forma AdoB₁₂ y la reacción tipo 1 para catalizar un reordenamiento estructural de carbono (el sustiyente X es COSCoA-). La reacción con la metilmalonil-CoA la convierte de su enantiómero L-metilmalonil-CoA a la succinil-coA, un importante paso que permite la extracción de la energía de las proteínas y las grasas. Esta funcionalidad se pierde a causa de una deficiencia de vitamina B₁₂ y puder ser clínicamente medida gracias al aumento del nivel del ácido metilmalónico. Lamentablemente, un elevado nivel de este ácido, aunque es susceptible a la deficiencia de vitamina B₁₂, tal vez lo sea en demasía, y por esto no todos los que lo tienen en niveles altos sea a causa de una deficiencia de esta vitamina. Por ejemplo, se considera que un paciente tiene niveles altos de este ácido cuando está en una concentración de entre el 90 y el 98%; sin embargo del 20 al 25% de los pacientes mayores de 70 años tienen niveles elevados de ácido metilmalónico; no obstante, entre el 25 al 33% de ellos no presentan hipovitaminosis B₁₂. Es por esta razón que la evaluación de los niveles de este ácido no se realiza de manera rutinaria en los ancianos. No existe una prueba de referencia para la deficiencia de vitamina B₁₂ ya que cuando se presenta tal deficiencia, los valores séricos pueden mantenerse mientras que las reservas en los tejidos se agotan. Por lo tanto, los valores de la vitamina B₁₂ en el suero sanguíneo pueden estar por encima del punto de corte de la deficiencia, lo que no indica necesariamente si el balance es adecuado.¹⁸ La metilmalonil coenzima A mutasa es necesaria para una adecuada síntesis de la mielina (más detalles en la sección función enzimática), la cual no resulta afectada por la administración de suplementos de folato, que es la forma aniónica del ácido fólico conocido también como vitamina B₉.
2. La metionina sintasa es una enzima metiltransferasa que utiliza la metilcobalamina y tiene una reacción del tipo 2 para transferir un grupo de metilo del 5-metiltetrahidrofolato a la homocisteína, generando de esta manera el tetrahidrofolato y la metionina.¹⁹ Esta capacidad se pierde por la hipovitaminosis B₁₂, lo que en consecuencia aumenta los niveles de homocisteína y la captura de folatos como el 5-metil-tetrahidrofolato, por lo tanto el tetrahidrofolato (la forma activa del folato) no puede ser recuperada. El tetrahidrofolato desempeña un papel importante en la síntesis del ADN, así que una cantidad reducida de este compuesto conlleva a una producción ineficiente de células de rápida rotación, en particular de los glóbulos rojos y también las células de la pared intestinal que son las responsables de su absorción. El correcto balance de tetrahidrofolato puede ser recuperado por la acción de la metionina sintasa o también a partir del folato fresco por ingesta. Por lo tanto, todos los problemas provocados por la hipovitaminosis B₁₂ en la producción de ADN, las aparciones de anemia perniciosa y de laanemia megaloblástica, puden resolverse si el folato está presente en la dieta.²⁰ Es así como, las funciones más conocidas de la vitamina B₁₂: la participación en la síntesis del ADN, la división celular y la prevención de la anemia; son en realidad funciones facultativas que están medidas por conservación de la B₁₂ para una forma activa de folato necesaria para la eficiente producción de ADN.²¹ En las bacterias también han sido descubiertas otras enzimas metiltransferasa cobalamina dependientes, tales como la coenzima metiltetrahidrometanopterina ciclohidrolasa (Me-H4-MPT) y la coenzima M metil transferasa.

Función enzimática

Si el folato está presente en buena cantidad, las enzimas de la familia metilmolonil-CoA mutasa exhiben sus efectos secundarios más directos y característicos, puntualmente lo relativo al sistema nervioso. Esto se debe a que las reacciones del tipo metiltransferasa están implicadas en la regeneración del ácido fólico y, por lo tanto, son menos evidentes cuando hay suficiente cantidad de folato.

Desde finales de 1990, en muchos países se ha comenzado a fortificar la harina con ácido fólico, por lo que la deficiencia de folato ahora es menos frecuente. Así mismo, en los hospitales ya que la pruebas más simples de ADN síntetico-susceptible que determinan la existencia de anemia y para determinar el tamaño de los eritrocitos, detectan de modo más simple y directo los efectos bioquímicos del folato. Se piensa que los efectos de las metionina sintasa dependiente en la hipovitaminosis B₁₂ no se deben a problemas de sintetización del ADN, como se creía anteriormente, ahora se considera que se deben a una elevación más simple y menos evidente de la homocisteína en sangre y orina (homocisteinuria). Esta condición puede causar daños a largo plazo en las arterias y desmejora la coagulación, haciendo que la persona sea propensa a sufrir de ataques cerebrovasculares e infartos al corazón, no obstante este proceso es difícil de separar de otros procesos degenerativos comunes asociados a la arterosclerosis y al envejecimiento.

El daño específico a la mielina, resultado de la deficiencia de vitamina B₁₂, incluso en presencia de cantidades adecuadas de folato y metionina, es el más notorio de los problemas de deficiencia de esta vitamina. Se le ha vinculado más directamente a la B₁₂ a causa de las reacciones relacionadas con la coenzima metilmalonil A mutasa, que es absolutamente necesaria para convertir esta en la conenzima succinila A. La ausencia de esta segunda reacción conlleva a la elevación del ácido metilmalónico, que es un estabilizador de la mielina. Sus altos niveles evitan la correcta síntesis de los ácidos grasos, o hace que el ácido metilmalónico sea incoroporado en vez de los ácidos grasos. Si este ácido graso anómalo es incorporado posteriormente a la mielina, la resultante será muy débil y se producirá una subsecuente desmielización. El resultado es la degeneración subaguda combinada del sistema nervioso central y de la médula espinal, aunque el o los mecanismos exactos no se conocen con certeza.²² Cualquiera que sea la causa, se sabe que la deficiencia de B₁₂ causa neuropatías periféricas, incluso si el ácido fólico está presente en suficiente cantidad y, por lo tanto, la anemia no está presente.

Gracias a un mecanismo indirecto, las reacciones de la vitamina B₁₂ dependientes de la metionina sintasa también pueden tener efectos neurológicos. Los folatos, en concreto 5, 10 -metilentetrahidrofolato; y la vitamina B₁₂ intervienen en la metilación de la homocisteína a metionina y en la síntesis de S-Adenosil metionina.²³ Es necesaria la metionina adecuada —así como el adecuado folato, de lo contrario ha de ser obtenido en la dieta, si es que no se regenera a partir de la homocisteína mediante una reacción dependiete de B₁₂—; para la sintetización de la S-Adenosil metionina (SAMe, por sus siglas en inglés), que a su vez es necesaria para la metilación de los fosfolípidos de la vaina de mielina. Aunque la producción de la S-Adenosil metionina no es B₁₂ dependiente, ayuda en el reciclado para la provisión de un sustrato adecuado para este (el aminoácido esencial metionina) ya que es asistido por la B₁₂. La S-Adenosil metionina está involucrada en de numerosas reacciones de metilación que implican proteínas, fosfolípidos, ADN, el metabolismo de ciertos neurotransmisores, catecolaminas y en el metabolismo del cerebro.²³Estos neurotransmisores son importantes para mantener el buen estado de ánimo, lo que posiblemente explica por qué la depresión está asociada con la deficiencia de B₁₂. La metilación de los fosfolípidos de la vaina de mielina también puede depender del folato adecuado, que a su vez es dependiente del reciclado de la metionina sintasa, a menos que sea ingerido en cantidades relativamente altas. La deficiencia de folatos y vitamina B₁₂ puede causar trastornos neurológicos y psiquiátricos similares, incluyendo depresión, demencia, y mielopatía desmielinizante.²³ Los efectos neurotóxicos de altos niveles plasmáticos de homocisteína (hiperhomocisteína) también pueden tener una función neurológica en trastornos psiquiátricos asociados a un déficit de folatos y B₁₂.²³ En población anciana bajos niveles de B₁₂ y folatos, se asocia a atrofia cerebral, deterioro cognitivo²⁴ y enfermedad de Alzheimer.²⁵

Absorción y transporte

La fisiología humana de la vitamina B₁₂ es compleja, por lo tanto es propensa a sucesos que conducen a su deficiencia. La B₁₂ debe ser liberada de la unión a las proteínas por la acción de las peptidasas digestivas tanto en el estómago como en el intestino delgado.²⁶ El ácido gástrico libera la vitamina de las partículas de alimentos; por lo tanto, los antiácidos y los medicamentos que bloquean los ácidos, especialmente los inhibidores de la bomba de protones, pueden inhibir la absorción de la vitamina B₁₂. La posibilidad de sufrir de hipovitaminosis B₁₂ aumenta con la edad, ya que algunas personas producen menos ácidos estomacales a medida que envejecen.²⁷

Las proteínas R, como la haptocorrina y la cobalofilina, son proteínas especiales que se unen a la B₁₂, las cuales se producen en las glándulas salivales. Ellas deben esperar hasta que la vitamina haya sido liberada de las proteínas en los alimentos por la pepsina estomacal. La B₁₂ se une a las proteínas R para evitar la degradación de esta vitamina en el ambiente ácido del estómago.²⁸

Este patrón de secreción de una proteína de unión, secretada en el paso digestivo anterior, se repite una vez más antes de la absorción. La siguiente proteína de unión es el factor intrínseco (FI), una proteína sintetizada por las células parietales gástricas, esta proteína es secretada en respuesta a la histamina, la gastrina y a lapentagastrina, así como por la presencia de alimentos. En el duodeno, las proteasas digieren las proteínas R y liberan la vitamina B₁₂, que entonces se une al factor intrínseco para formar el complejo B₁₂+FI. La B₁₂ debe adherirse al factor intrínseco para que sea absorbida, ya que los enterocitos en el íleon terminal del intestino delgado solo reconocen el complejo B₁₂+FI; además el factor intrínseco protege a la vitamina del catabolismo de las bacterias intestinales.

La absorción de la vitamina B₁₂ de los alimentos requiere, por lo anterior, una rigurosa masticación (para homogeneizar la B12 con las proteínas R), que el factor intrínseco del estómago, las células exócrinas del páncreas y el intestino delgado estén sanos y en perfecto funcionamiento. Los problemas con uno o cualquiera de estos órganos y con una o cualquiera de sus funciones hacen posible la deficiencia de vitamina B₁₂. Las personas que carecen del factor intrínseco tienen una menor capacidad para absorber la vitamina B₁₂. En la anemia perniciosa existe la ausencia del factor intrínseco debido a la gastritis atrófica autoinmune, en la cual se creananticuerpos contra las células parietales. Estos anticuerpos pueden irse, de manera alternativa, en contra del factor intrínseco aprisionándolo, inhibiendo de esta manera que se lleve a cabo su función protectora de la B₁₂. Debido a la complejidad del proceso de absorción de la B₁₂, los pacientes geriátricos, muchos de los cuales presentan altos niveles de ácido fólico en sangre debido a la función reducida de las células parietales; tienen un mayor riesgo de desarrollar una hipovitaminosis B₁₂.²⁹Lo que implica una excreción por las heces de entre un 80 a un 100% de la dosis oral de esta vitamina, en comparación con el 30 á 60% de excreción en heces que se ve en individuos con factor intríseco adecuado.²⁹

Una vez que el complejo B₁₂+FI es reconocido por los receptores ideales especializados, es transportado al sistema porta hepático. A continuación la vitamina es transferida a la transcobalamina II (B₁₂+TC-II), que sirve con el dustribuidor en el plasma. Los defectos hereditarios en la producción de las trascobalaminas y sus receptores pueden producir deficiencias funcionales de la B₁₂ y producir la anemia megaloblástica infantil y la anormal bioquímica relacionada con la B₁₂, incluso en algunos casos con niveles normales de vitamina B₁₂ en la sangre.³⁰ Para que la vitamina pueda ser útil al interior de las células, el complejo de B₁₂+TC-II ha de unirse a un receptor celular y producirse así la endocitosis. La transcobalamina-II es degradada por un lisosoma. La B₁₂, finalmente libre, es lanzada al citoplasma, en donde puede ser transformada a la coenzima adecuada gracias a la acción de las enzimas celulares mencionadas anteriormente.

Es importante señalar que las investigaciones sobre la absorción intestinal de la vitamina B₁₂ indican que el límite superior por dosis única, en condiciones normales, es de aproximadamente 1,5 mcg: «Los estudios en personas sanas indicó que alrededor de 1,5 mcg son asimilados cuando una única dosis, que varía de 5 á 50 mg, es administrada por vía oral. En un estudio similar, realizado por Swendseid et ál., declararon que la absorción máxima promedio fue de 1,6 mcg [...]».³¹

La cantidad total de vitamina B₁₂ almacenada en el cuerpo humano es de aproximadamente 2 á 5 mg en adultos. Alrededor del 50% de esta cantidad es almacenada en el hígado.¹⁸ La bilis es el principal medio de excreción; sin embargo, la mayoría de la B₁₂ secretada en la bilis es reciclada a través de la circulación enterohepática. El exceso de B₁₂ más allá de la capacidad de unión en la sangre es excretada normalmente en la orina.¹⁸ Debido a la extremadamente eficiente circulación enterohepática de la vitamina B₁₂, el hígado puede almacenarla durante varios años sin pérdida de su valor; por lo tanto, es rara la deficiencia nutricional de esta vitamina. La velocidad de cambio de los niveles de B₁₂ dependen del equilibrio entre la cantidad ingerida, la cantidad excretada y la cantidad absorbida. La hipovitaminosis B₁₂puede aparecer en un año si las cantidades almacenadas iniciales son bajas debido a factores genéticos y desfavorables, o puede que aparezca luego de décadas. En los bebés, la hipovitaminosis B₁₂ puede aparecer mucho más rápidamente.³²

Fuentes

Naturales

En última instancia, los animales debemos obtener la vitamina B₁₂ directa o indirectamente de las bacterias, estas pueden habitar una sección del intestino que es distala la sección en donde es absorbida. Es por esto que los animales herbívoros han de obtener la B₁₂ de las bacterias alojadas en su rumen o, si se da la fermentación del material vegetal en el epigaster; por ingestión de las heces cecotropas.

La vitamina B₁₂ puede ser encontrada en la mayoría de los alimentos de origen animal, incluidos los peces y mariscos, carnes (especialmente el hígado de los vacunos), carne de aves, huevos, leche y sus derivados.³³ Sin embargo, en la yema y en la clara del huevo, la vitamina B₁₂ disminuye marcadamente su capacidad de unión después del tratamiento térmico.³⁴

También existen unos pocos fermentos de origen vegetal como posibles fuentes de vitamina B₁₂ natural que parece ser biológicamente activa, pero ninguno de ellos ha sido probado en humanos.³⁵

Ciertos fabricantes del té fermentado kombucha, listan a la vitamina B₁₂ natural como presente en su producto. Una de las marcas comerciales indica que el contenido de esta vitamina en su producto es del 20% del valor diario recomendado.³⁶ Lo que puede convertir al kombucha en una potencial alta fuente de esta vitamina; debido a que este té es producido por una simbiosis entre la levadura y bacterias, la posibilidad de que contenga B₁₂ no contradice los conocimientos actuales. No obstante no se han publicado estudios científicos confirmando el hecho, como tampoco se sabe si la vitamina contenida en este producto sea biológicamente activa en humanos.

Se ha encontrado que un té negro fermentado japonés, conocido como batabata-cha, podría contener B₁₂ biológicamente activa.³⁷ A diferencia del kombucha que se elabora mediante la fermentación del té ya preparado, el batabata-cha es fermentado cuando aún es hoja.

También existen fuentes naturales no convencionales de vitamina B₁₂ pero su utilidad como fuente alimenticia es dudosa. Por ejemplo, las plantas cosechadas que no hayan sido lavadas escrupulosamente pueden contener restos de B₁₂ de las bacterias presentes en el suelo circundante.³⁸ La B₁₂ también se encuentra en lagos si el agua no ha sido desinfectada.³⁹ Ciertos insectos como las termitas contienen B₁₂ producida por las bacterias en su intestino, de manera análoga a la de los rumiantes.⁴⁰El tracto intestinal humano en sí, puede contener bacterias productoras de B₁₂;⁴¹ pero no está claro si producen la suficiente cantidad para satisfacer las necesidades nutricionales.

Artificiales

La hidroxicobalamina inyectable es una solución líquida transparente de color rojo.

Como ya se mencionó, la cianocobalamina es uno de los vitámeros del complejo B; y ya que es fácil de cristalizar y no es propensa a la oxidación por aire, es comúnmente utilizada como aditivo alimentario y en multivitamínicos. Esta es convertida a sus formas activas por el hígado: la hidroxicobalamina y, luego, en metilcobalamina y enadenosilcobalamina.

La vitamina B₁₂ es agregada como suplemento en muchos alimentos procesados y también está disponible en forma de píldoras como los suplementos multivitamínicos. También está diponible para personas sanas en forma líquida, parche transdérmico, gel nasal o inyectable, ya sea solos o en combinación con otros suplementos. Es un suplemento común en bebidas energizantes, por lo general en la mínima cantidad diaria recomendada. Los suplementos de vitamina B₁₂ son eficaces para la prevención de deficiencias, especialmente entre los vegetarianos, y a menudo son comercializados como suplementos para perder peso.⁴² Sin embargo, no se han publicado estudios científicos que demuestren que la B₁₂ sea efectiva para bajar de peso.⁴³

La presentación sublingual, en la que la B₁₂ presumiblemente es absorbida más directamente bajo la lengua, no ha demostrado ser necesario o útil, a pesar de que a se han estado comercializando un número de pastillas, píldoras, e incluso una presentación similar a un confite, diseñada para ser lentamente diluida bajo la lengua. No se encontraron diferencias significativas en un estudio realizado en el 2003 en los niveles de absorción en el suero sanguíneo entre la cobalamina inyectable y la sublingual de 0.5 mg.⁴⁴ Los métodos sublinguales de reemplazo solo son eficaces debido a las típicamente altas dosis (0,5 mg) que son ingeridas, pero no a causa de su substución. Como se señala más adelante, tales dosis muy altas de B₁₂ oral pueden ser eficaces como tratamientos, incluso si la absorción del tracto gastrointestinal se ve afectada por la atrofia gástrica (anemia perniciosa).

Las inyecciones y los parches, a veces son utilizados si la absorción digestiva está deteriorada, pero hay evidencia de que este curso de acción puede no ser necesario debido a la alta eficiencia de los suplementos orales modernos (en dosis de entre 0,5 a 1 mg o más). Incluso la anemia perniciosa puede ser tratada en su totalidad por vía oral.⁴⁵ Estos suplementos tienen grandes dosis de la vitamina, entre el 1 al 5% de dosis oral de B₁₂ cristalina libre, que es absorbida a lo largo del intestino por difusión pasiva.

Sin embargo, si el paciente tiene problemas congénitos de la metiltransferasa —enfermedad cobalamina C, aciduria metilmalónica combinada u homocistinuria—, el tratamiento más apropiado sería con hidroxicobalamina intravenosa, intramuscular, o transdérmica.⁴⁶

El suplemento spirulina no es considerado como una fuente fiable de vitamina B₁₂, ya que principalmente contiene pseudovitamina B₁₂, que es biológicamente inactiva en los seres humanos.⁴⁷ Las compañías que comercian con ella y le hacen promoción, reclaman que es una fuente importante de esta vitamina, basándose en ensayos no publicados y dicen no aceptar críticas de organizaciones científicas independientes. La Academia de nutrición y dietética de los Estados Unidos y los Dietistas de Canadá en su documento sobre su posición en cuanto a las dietas vegetarianas, establecen que el suplemento spirulina no es una fuente fiable de vitamina B₁₂ activa.⁴⁸La literatura médica disponible al respecto, también advierte que este suplemento no es una fuente de B₁₂.^47 49

Suplementos sin cianuro

Recientemente la metilcobalamina sublingual está disponible en comprimidos de 1 mg. Estas pastillas tienen mayor biodisponibilidad que la cianocobalamanina. Con la metilcobalamina no se libera cianuro, aunque la cantidad en una tableta de cianocobalamina es el 2% del peso, o 20 mcg (tabletas de 1 mg), cantidad de cianuro que es mucho menor de la que se ingiere en muchos de los alimentos naturales. No obstante la seguridad de la cianocobalamina no ha sido seriamente cuestionada, la seguridad de los otros tipos de B₁₂ sí está bien establecida.⁵⁰

Algas: fuente controvertida

La «Vegan Society» del Reino Unido, el «Vegetarian Resource Group» y el «Comité de médicos por una medicina responsable», entre otros, recomiendan insistentemente a los veganistas (veganos), que consuman alimentos fortificados con B₁₂ o que tomen un suplemento de esta vitamina, diara o semanalmente, para cubrir la ingesta recomendada.⁵¹

Es importante, para los veganistas, cuyos alimentos les proporcionan pocas fuentes de vitamina B₁₂ y para cualquier persona que desee obtener esta vitamina de fuentes diferentes a los alimentos de origen animal; saber que algunas de estas fuentes contienen ninguna o poca cantidad de la pseudovitamina B₁₂ o son ricos en esta pseudovitamina biológicamente inactiva (análoga). Sin embargo, no ha habido ensayos en humanos, significativos y con un tamaño de muestra suficiente, que demuestren la actividad enzimática de la B₁₂ de fuentes bacterianas y algas marinas comestibles como la Chlorella y las laver; aunque se ha notificado que algunas de estas fuentes parecen contener B₁₂ químicamente idéntica a la vitamina biológicamente activa.⁵² Sin embargo, de entre estas fuentes, solo se ha publicado que las algas marinas frescas como la Susabi-nori (Porphyra yezoensis)⁵³ han demostrado tener actividad de vitamina B₁₂ en ratas con hipovitaminosis B₁₂. Esto no se ha demostrado aún con la Chlorella, y ningún estudio en ratas de cualquier fuente de B₁₂ que sea algún alga, ha sido confirmado por un segundo estudio independiente. La posibilidad de que las algas contengan algún derivado activo de B₁₂ sigue siendo un tema de activa investigación, sin resultados que lleven a un consenso en la comunidad internacional.

Síntesis y producción industrial

La producción industrial de la vitamina B₁₂ es posible gracias a proceso de fermentación por microorganismos seleccionados.⁵⁴ Streptomyces griseus, una bacteria que fue considerada como un hongo, fue durante muchos años la fuente de B₁₂ en el medio comercial.⁵⁵ Las especies Pseudomonas denitrificans y Propiobacterium shermanii son las de mayor uso en la actualidad.⁵⁶ Generalmente son cultivadas en condiciones especiales para mejorar el rendimiento, y al menos una empresa, laRhône-Poulenc de Francia, que se ha fusionado con Sanofi-Aventis, utiliza cepas modificadas gracias a la ingeniería genética de una o ambas de estas especies. Dado que un buen número de especies de Propionibacterium no producen exotoxinas o endotoxinas y son consideradas, en general, como seguras para uso humano según la Administración de alimentos y medicamentos de Estados Unidos, quien le ha concedido la condición de «Generalmente reconocido como seguro» para los organismos que son usados para la fermentación, siendo estas bacterias modificadas las preferidas por esta administración para la producción de vitamina B₁₂.⁵⁷

Véase cianocobalamina para conocer más detalles sobre la preparación química de los análogos de cobalto reducido de esta vitamina. Para la preparación de las formas fisiológicas de esta vitamina véanse adenosilcobalamina y metilcobalamina.

Deficiencia

Causas

Existen diversos orígenes de la hipovitaminosis B₁₂, ya que la falta de cualquiera de los pasos de la compleja metabolización que sufren las cobalaminas desde los alimentos hasta su utilización por las células, ocasiona la interrupción de esta y por lo tanto la posibilidad de desarrollar una deficiencia de cobalaminas. Entre las causas se encuentran:⁵⁸

• Dieta restrictiva
• Desórdenes gástricos
• Desórdenes mixtos
• Desórdenes intestinales
• Defectos ileales
• Desórdenes del transporte plasmático
• Desórdenes del metabolismo celular

Cuadro clínico

Los síntomas de la hipovitaminosis B₁₂ incluyen manifestaciones no específicas de: megaloblastosis, anemia, pérdida de peso; y características específicas ocasionadas por la deficiencia de cobalaminas, principalmente alteraciones neurológicas. El grupo de síntomas clásicos: palidez flavínica, glositis y parestesias, es la forma más habitual, aunque de manera consistente, de presentación. Otras formas de manifestación frecuentes derivan de la aparición de trastornos gastrointestinales o neuropsiquiátricos.⁵⁸

La hipovitaminosis B₁₂ produce una desmielinización discontinua, difusa y progresiva de los cordones dorsales y laterales de la médula espinal y de la corteza cerebral. Las principales características de la disfunsión neurológica son su distribución simétrica y distal, fundamentalmente en manos y pies.⁵⁸ Los síntomas más tempranos y comunes son: parestesias, entumencimiento y pérdida de la sensibilidad. Es frecuente la desorientación, la pérdida para sentir la vibración, especialmente las altas frecuencias. Puede haber disminución de los reflejos tendinosos profundos, pero la hiperreflexia y la espasticidad sobrevienen cuando los cordones laterales están involucrados. Con frecuencia se puede desarrollar trastornos de la marcha que pueden alcanzar la ataxia.⁵⁸

Las alteraciones mentales van desde la irritabilidad hasta la demencia, una similar a la enfermedad de Alzheimer, y es posible la aparación de: psicosis, esquizofrenia paranoide (locura megaloblástica) e incluso el coma. También puede presentarse: somnolencia, perversión del gusto, del olfato y de la visión, con ocasional atrofia óptica. La serie de disfunciones neurológica es larga y puede incluir: disfunción vesical, impotencia, hipotensión ortostática, disturbios visuales que pueden incluir la pérdida de la agudeza visual y de la percepción del color.^58 59

El síndrome Imerslund-Gräsbeck es una rara enfermedad en la que se presenta mala y selectiva absorción de cobalamina con proteinuria originada debido a un defecto en los receptores ileales.

Ingesta diaria recomendada

Colombia

Las siguientes tablas muestran el consumo diario recomendado para la población colombiana según edad, sexo, embarazo y lactancia; de acuerdo al ICBF:⁶⁰

Bebés ambos sexos
Edad en meses	0-2	3-5	6-8	9-11
Peso (Kg)	4,2	6,4	8,0	9,2
Consumo diario recomendado (mcg)	0,3	0,3	0,5	0,6

Niños ambos sexos
Edad	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Peso (Kg)	10	12	14	16	15	20	22	25	28
Consumo diario recomendado (mcg)	0,7	0,8	0,9	1,0	1,1	1,2	1,2	1,3	1,3

Hombres
Edad	10-12	13-15	16-17	18-24	25-49	50-74	75+
Peso (Kg)	36	51	66	65	65	65	65
Consumo diario recomedado (mcg)	1,5	1,8	2,0	2,0	2,0	1,8	1,6

Mujeres								Embarazo			Lactancia
Edad	10-12	13-15	16-17	18-24	25-49	50-74	74+	1.er T	2o T	3.er T
Peso (Kg)	37	50	56	55	55	55	55	—	—	—	—
Consumo diario recomendado	1,3	1,5	1,5	1,5	1,5	1,3	1,2	+1	+1	+1	+0,5