Action Stroke Dance Notation (ASDN) es un sistema de notación de baile que fue inventado por Iver Cooper. Diseñadas para una escritura rápida, las anotaciones consisten principalmente en "trazos de acción" que representan una de tres acciones básicas:
- un gesto de apoyo que toma peso [ aclarar ] (p. ej., salto o paso)
- un gesto táctil ( hace contactos sin tomar peso [ aclarar ] )
- un gesto aéreo (no hace contacto)
Un puntaje de baile tiene cinco secciones:
- general - describiendo el movimiento general del bailarín
- pierna (o bastón): indica el movimiento de las piernas y los pies
- brazo (o bastón): indica el movimiento de los brazos y manos
- tronco - indicando movimiento de cabeza, cuello, pecho y pelvis
- notas - explicaciones detalladas del movimiento
Las puntuaciones se leen de abajo hacia arriba. La dimensión horizontal representa la simetría del cuerpo y la dimensión vertical representa el tiempo. ASDN emplea símbolos abstractos y es visualmente similar a la descripción de Motif , un subconjunto de Labanotation que también está diseñado para la velocidad de escritura.
La danza moderna aérea es un subgénero de la danza modernareconocida por primera vez en los Estados Unidos en la década de 1970. La coreografía incorpora un aparato que a menudo está unido al techo, lo que permite a los artistas explorar el espacio en tres dimensiones. La capacidad de incorporar rutas de movimiento vertical, así como horizontal, permite innovaciones en la coreografía y el movimiento.
Descripción general [ editar ]
Hay dos tipos de danza aérea. En la danza vertical, un bailarín está suspendido en un arnés de una cuerda o cable y explora la diferencia de gravedad, ingravidez y variadas posibilidades de movimiento que ofrece el estado suspendido. En el segundo tipo, un bailarín o acróbata entrelaza el uso del piso o una pared con su aparato aéreo. El primero utiliza la fuerza y la expresión de la danza con un estado alterado para comunicar ideas contemporáneas. En el segundo, el bailarín usa la danza como una forma de indicar que su trabajo está menos basado en el truco que las artes circenses, y en algunos casos espera que la disociación con el circo haga que su trabajo parezca más contemporáneo y artístico.
Uno de los primeros coreógrafos en utilizar lo que ahora pensamos como danza aérea fue Trisha Brown. Llamó a sus bailes (1968–1971) "piezas de equipo". Vea el video de una reproducción de una de sus primeras piezas. No son piezas "bailes", pero al colocar a los peatones en la pared lateral, Brown ilustra la coreografía del movimiento cotidiano. Fue notablemente la primera coreógrafa en levantar a los bailarines en el aire. Ella coreografió varias piezas del suelo, algunas de ellas con proyección y multimedia, utilizando superficies de aire y paredes de formas novedosas.
A finales de los años 90, una compañía argentina de danza aérea llamada De La Guarda ganó notoriedad en Londres por su espectáculo que combinaba el arte de performance con la danza aérea. La compañía ya no está de gira, pero algunos miembros anteriores han comenzado una nueva compañía llamada Cuerda Producciones que continúa creando piezas de teatro de danza aérea.
Wanda Moretti de Italia está creando una red de danza vertical destinada a recopilar conocimientos para artistas y profesionales en el campo. Moretti dice: “Desde su inicio hace 30 años, la danza vertical evolucionó a partir de las múltiples prácticas e influencias de sus instigadores iniciales. Nació del deseo de explorar el espacio, el entorno y convertirse en un lugar donde todo era posible ".
Las piezas modernas aéreas, ya sea en solitario o en conjunto, a menudo implican asociarse. El aparato utilizado tiene su propio movimiento, que cambia la forma en que un bailarín debe moverse en respuesta. La introducción de un nuevo elemento cambia el equilibrio, el centro y la orientación del bailarín en el espacio. Los bailarines modernos aéreos se reúnen anualmente para talleres en Boulder, Colorado , Condado de Donegal en Irlanda , Bretaña , en Francia e Italia .
Otra influencia temprana en la danza moderna aérea, Terry Sendgraff , se le atribuye la invención del trapecio "motivity". [1] Sendgraff realizó, coreografió y enseñó activamente en el área de la Bahía de San Francisco desde principios de la década de 1970, hasta que anunció su retiro en 2005 a la edad de 70 años, cuando entregó su negocio de danza aérea a Cherie Carson. El trapecio motriz surgió como resultado de una exploración en un trapecio de circo bajo. Las cuerdas se retorcieron juntas, haciendo que el aparato girara. Al formalizar esto, enganchando ambas cuerdas a un único punto de unión, la Sra. Sendgraff usó el aparato para girar, torcer y volar en línea recta y en círculo.
Talleres [ editar ]
En Boulder, Frequent Flyers Productions produce el Festival de Danza Aérea que se celebra todos los años desde su inicio en julio de 1999. Aquí, talleres, actuaciones y debates reúnen a bailarines, gimnastas, artistas de circo y otros entusiastas de la aviación para mostrar sus propios trabajos y aprender sobre nuevos desarrollos en técnica y tecnología.
En Bretaña, en el norte de Francia, el festival se llama Les Rencontres Danse Aeriennes (LRDA, o "Encuentros de danza aérea") y fue fundado en 2008 por Fred Deb.
El Irish Aerial Dance Festival está organizado por Fidget Feet, una compañía de teatro de danza aérea con sede en Irlanda, dirigida por los directores artísticos Chantal McCormick y Jym Daly. Se lleva a cabo todos los años en Letterkenny, Condado de Donegal, Irlanda.
Lindsey Butcher de Gravity & Levity, con sede en Brighton, Inglaterra, organiza el Festival Europeo de Danza Aérea en Brighton, Inglaterra, cada verano.
Fred Deb fue uno de los precursores del baile aéreo con tela en Francia. Deb comenzó su compañía Drapés Aériens en 2001. Ha coreografiado y concebido muchos trabajos en colaboración con Jacques Bertrand. Originalmente una bailarina de formación, Bertrand es su asistente, compañera y directora técnica.
En Italia, una compañía emergente de danza aérea, llevó la disciplina de la danza contemporánea a un escenario vertical. El desempeño de la Compañía se distingue de los demás por los detalles de la coreografía y la armonía del movimiento, elementos típicos de la danza clásica. La danza aérea es una forma de arte que es increíblemente exigente y requiere un alto grado de fuerza, poder, flexibilidad, coraje y gracia para practicar.
Baile del sitio [ editar ]
Otros ejemplos de danza moderna aérea son las obras específicas de Joanna Haigood del Zaccho Dance Theatre, Amelia Rudolph del " Proyecto Bandaloop " , Blue Lapis Light de Sally Jacques y Karen A. Fuhrman de Grounded Aerial. El trabajo de Haigood se basa en una investigación cuidadosa de la historia , la arquitectura y el impacto socialde los espacios encontrados, y la traducción de estos recuerdos en los movimientos realizados en ese espacio. [2] [3] El Proyecto Bandaloop combina la escalada en roca con la danza en actuaciones que escalan y / o descienden cañones, paredes de roca y edificios altos en todo el mundo. El video de su trabajo al aire libre a veces se integra en actuaciones en interiores, proyectado en pantallas o trampolines detrás de los bailarines en el escenario. Blue Lapis Light utiliza múltiples aparatos, como sedas aéreas, arneses y bungees para crear bailes en puentes, edificios de oficinas, hoteles y otros espacios al aire libre.
El ejercicio aeróbico es una forma de ejercicio físico que combina el ejercicio aeróbico rítmico con rutinas de estiramiento y entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos del estado físico ( flexibilidad , fuerza muscular y estado cardiovascular ). Por lo general, se realiza con música y se puede practicar en un entorno grupal dirigido por un instructor ( profesional de la aptitud física ), aunque se puede hacer solo y sin acompañamiento musical. Con el objetivo de prevenir enfermedades y promover la buena forma física, los practicantes realizan varias rutinas que comprenden una serie de ejercicios de baile diferentes. Las clases de aeróbicos formales se dividen en diferentes niveles de intensidad y complejidad. Tendrán cinco componentes: calentamiento (5–10 minutos), acondicionamiento cardiovascular (25–30 minutos), fuerza muscular y acondicionamiento (10–15 minutos), enfriamiento. abajo (5–8 minutos) y estiramiento y flexibilidad (5–8 minutos). Las clases de aeróbicos pueden permitir a los participantes seleccionar su nivel de participación de acuerdo con su nivel de condición física. Muchos gimnasios ofrecen una variedad de clases de aeróbicos. Cada clase está diseñada para un cierto nivel de experiencia y es impartida por un instructor certificado con un área de especialidad relacionada con su clase particular.
Historia [ editar ]
Tanto el término como el método de ejercicio específico fueron desarrollados por el Dr. Kenneth H. Cooper , un fisiólogo del ejercicio, y el Coronel Pauline Potts, un fisioterapeuta, ambos de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos . Cooper, un entusiasta del ejercicio, estaba desconcertado acerca de por qué algunas personas con buena fuerza muscular eran propensas a desempeñarse mal en actividades como correr largas distancias, nadar y andar en bicicleta. Comenzó a usar un ergómetro de bicicleta para medir el rendimiento sostenido en términos de la capacidad de una persona para usar oxígeno. En 1968, publicó Aerobics., que incluía programas de ejercicio que consistían en correr, caminar, nadar y andar en bicicleta. En el momento en que se publicó el libro, había una creciente conciencia de la necesidad de aumentar el ejercicio debido a la debilidad generalizada y la inactividad. Cooper publicó una versión de mercado masivo " The New Aerobics " en 1979. [1] [2]
Los ejercicios aeróbicos ganaron popularidad mundial después del lanzamiento de los videos de ejercicios de Jane Fonda en 1982.
Step aerobics [ editar ]
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El aeróbico por pasos es una forma de ejercicio aeróbico que utiliza una plataforma baja y elevada, el escalón, de altura adaptada a las necesidades individuales mediante la inserción de elevadores. Las clases de ejercicios aeróbicos se ofrecen en muchos gimnasios.
Gin Miller desarrolló los ejercicios aeróbicos por pasos alrededor de 1989. Después de una lesión en la rodilla, Miller consultó con un médico ortopédico, quien le recomendó fortalecer los músculos que sostienen la rodilla al subir y bajar una caja de leche; a partir de esto ella desarrolló el régimen de pasos.
Los ejercicios aeróbicos también pueden participar en juegos de baile, como Dance Dance Revolution o In the Groove .
Movimientos y técnicas [ editar ]
A menudo, los movimientos se denominan movimientos escalonados Reebok en referencia a uno de los primeros fabricantes del escalón de plástico comúnmente utilizado en los gimnasios. [3]
El paso "básico" implica levantar un pie sobre el escalón, luego el otro para que ambos estén en el escalón, luego dar el primer pie hacia atrás, seguido por el segundo. Un "derecho básico" implicaría subir el pie derecho, luego el izquierdo, luego regresar al piso alternando de derecha a izquierda.
Algunos instructores cambian inmediatamente entre diferentes movimientos, por ejemplo, entre un básico derecho y un básico izquierdo sin movimientos intermedios, efectivamente "golpeando" el pie sin mover el peso; Un paso suave o sin golpe alterna los pies sin "golpecitos"
Los movimientos comunes incluyen:
- Paso básico
- Rodilla de esquina (o patada de esquina)
- Repetidor de rodilla (también conocido como Triple rodilla)
- T-Step
- Over-the-Top
- Estocadas
- V-Step
- Straddle Down
- L-Step
- Paso dividido
- Doy un paso
Coreografía [ editar ]
Muchos instructores prepararán un conjunto de movimientos que se ejecutarán juntos para formar la coreografía de la clase. Por lo general, la coreografía se cronometrará a 32 latidos en un conjunto, idealmente cambiando de pierna para que el conjunto se pueda repetir de forma reflejada. Un conjunto puede constar de muchos movimientos diferentes y los diferentes movimientos pueden tener diferentes duraciones. Por ejemplo, un paso básico como se describió anteriormente toma 4 latidos (para los 4 pasos que da la persona). Del mismo modo, el movimiento "rodilla arriba" también toma 4 latidos. Otro movimiento común, la rodilla repetidora, es un movimiento de 8 tiempos.
Las clases varían en el nivel de coreografía. Las clases de nivel básico tenderán a tener una serie de movimientos relativamente básicos encadenados en una secuencia. Las clases más avanzadas incorporan elementos de baile como giros, mambos y pisotones. Estos elementos se agrupan en 2-3 rutinas en cada clase. Uno aprende las rutinas durante la clase y luego todas se realizan al final de la clase. Independientemente de la complejidad de la coreografía, la mayoría de los instructores ofrecen varias opciones para diferentes niveles de intensidad / habilidad de baile mientras enseñan las rutinas.
Aeróbic de estilo libre [ editar ]
El estilo aeróbico de estilo libre es un estilo aeróbico en el que un instructor de grupo coreografía varias combinaciones cortas de baile y las enseña a la clase. Esto generalmente se logra enseñando los movimientos de la clase 1-2 a la vez y repitiendo los movimientos hasta que la clase pueda unir toda la coreografía. La música aeróbica se usa en toda la clase. A veces, esto es seguido por una sección de fuerza que utiliza ejercicios de peso corporal para fortalecer los músculos y una rutina de estiramiento para enfriar y mejorar la flexibilidad . Las clases suelen durar entre 30 y 60 minutos y pueden incluir el uso de equipos como una barra, un paso aeróbico o pesas pequeñas. [4]
En ejercicios aeróbicos de estilo libre, el instructor coreografía la rutina y la ajusta a las necesidades y deseos de su clase. A menudo no hay diferencia entre los movimientos básicos en el estilo libre y los programas pre-coreografiados.
Gimnasia aeróbica [ editar ]
La gimnasia aeróbica , también conocida como aeróbica deportiva y aeróbica competitiva , puede combinar coreografías complicadas , gimnasia rítmica y acrobática con elementos aeróbicos. [5] El rendimiento se divide en categorías por edad, sexo y grupos (individuales, parejas mixtas y tríos) y se juzga según los siguientes elementos: fuerza dinámica y estática, saltos y saltos, patadas, equilibrio y flexibilidad. Diez ejercicios son obligatorios: cuatro patadas altas consecutivas, patrones. Se permite un máximo de diez elementos de las siguientes familias: flexiones , apoyos y equilibrios, patadas y divisiones, saltos y saltos. Elementos de volteotales como volteretas , el pino , volteretas y aéreas saltos mortales están prohibidas. La calificación es a juzgar por la calidad artística, la creatividad, la ejecución y la dificultad de las rutinas. El aeróbic deportivo tiene competencias estatales, nacionales e internacionales, pero no es un deporte olímpico.
Beneficios [ editar ]
Al igual que otras formas de ejercicio, los ejercicios aeróbicos ayudan a quemar calorías y grasas. La cantidad de calorías quemadas depende de la velocidad de los movimientos, la altura del paso, la duración del ejercicio y la altura y el peso de las personas.
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